В идеале так должно быть не только в жизни любого человека, но и в жизни подростка. Как родителям выстроить доверительные отношения со своим ребенком таким образом, чтобы он знал, куда обратиться за советом и поддержкой, и не искал ответы на вопросы с помощью алкоголя? А еще как научиться противостоять стрессам на пути взросления? Об этом рассказали главный внештатный нарколог министерства здравоохранения Архангельской области Анна Еремеева и специалист Архангельского психоневрологического диспансера, координатор и ведущая Школы любящих родителей Екатерина Алёшина.
Замалчивать нельзя
- Почему одни подростки могут попробовать алкоголь только один раз, и не возвращаться к нему, а другие пробуют, привыкают и уже не могут без этого обходиться?
Анна Еремеева: - Мы часто задумываемся над этим вопросом, и ответ кроется в широкой структуре психического здоровья. Это психология, биология и социология. То есть, на то, что человек дальше будет употреблять алкоголь, может влиять этот комплекс причин.
Для ребёнка психологический фактор - очень яркий и важный. Если подросток замкнутый, и вдруг под воздействием алкоголя ему удалось пошутить, с девушкой познакомиться, в целом раскрепоститься, а без алкоголя этого ничего, то может произойти позитивное закрепление. Мы называем это - бросить якорь. А дальше организм уже знает эту схему. Или могут быть такие особенности личности, как гедонистические установки - когда человек хочет побыстрее и лёгким способом получить какое-то удовольствие, наслаждение, и у него это получается. Хотя на самом деле получить удовольствие можно и другими способами: прогулки, книги, театр, спорт. Также причиной могут быть и семейные истории, связанные с употреблением - наследственность, генетическая предрасположенность. Биологический фактор - самый значимый, но тем не менее, если есть психологические установки на трезвость, биологический фактор можно нивелировать.
– Когда и как подростку нужно рассказать о вреде алкоголя?
Екатерина Алешина : - Говорить нужно, все-таки это взрослая, грамотная позиция. Но как говорить и сколько говорить? Нередко родители, испытывающие страх и тревогу за своих детей, дают излишнюю информацию, вплоть до того, что постоянно отправляют её в соцсети, вызывая этим сопротивление и неверие. Почему ребёнок сопротивляется этой информации? Потому что он ещё не настолько взрослый, и в жизни видит совсем другое, например, в той же семье, где по праздникам родители вдруг становятся добрыми и веселыми. У них происходит психологическое закрепление. Детям становится непонятно, почему алкоголь вреден, ведь выпив, человек становится добрым, радостным, раскрепощённым. Говорить нужно, если в семье есть родственники, зависимые от алкоголя. Нельзя замалчивать о том, что происходит, когда создаётся фасад благополучия, и говорится, что папа заболел или устал, а ребёнок видит, что не все хорошо. Или не скрывают, а наоборот выдвигают на первый план проблему, когда ребёнку говорят: «Если будешь пить, будешь такой же, как твой отец». То есть, уже навязывается некий сценарий, поведение. Говорить нужно, но как? Родитель может объяснить это с позиции уважения: в трезвости папа замечательный, добрый и внимательный. И есть болезнь, где ему и близким бывает плохо. Подрывать авторитет отца не нужно, но говорить о проблеме в семье надо. Потому что, если не говорить и не решать проблему, то она будет усугубляться, ну и отношение к члену семьи будет негативное, вплоть до ненависти. То есть, вопрос в подаче информации, она должна соответствовать возрасту. И это должна быть все-таки чёткая позиция о том, что это вредно.
– Подросток пришел домой пьяный, что делать?
Анна Александровна : - Алкогольное опьянение - это жизнеугрожаюшее состояние, поэтому в первую очередь мы должны оказать первую помощь. Если это, действительно, отравление, а могут быть - многократная рвота, судорожные пароксизмы, угнетение дыхания, пульса, нарушение сознания, то здесь мы не говорим про какие-то воспитательные моменты, мы спасаем своего ребёнка. И, если это очень тяжёлое состояние, то мы должны обладать навыками первой помощи: уложить на бок, чтобы он не захлебнулся, придерживать его, если это судороги, измерять давление, пульс, дыхание, вызвать скорую помощь, дождаться и выполнить все рекомендации медицинских работников, даже если будет рекомендация - госпитализация.
Екатерина Юрьевна: - В любом случае родители испытывают большой стресс, и чувство, которое у них возникает - это страх за будущее, страх повторов таких ситуаций. Это, возможно, и чувство вины, что мы, как родители, где-то не уследили. Результатом родительских переживаний становится увеличение контроля. А мы знаем, что подростковый возраст - возраст взросления и общения со сверстниками. Отношения с друзьями - очень важная часть составляющего в жизни, где он проходит сепарацию, отделение от родителей. Родители начинают контролировать общение, подслушивать разговоры, проверять переписку в соцсетях, обыскивать карманы. Между родителями и детьми возникает недоверие, подростки испытывают протест и обиду. Поэтому родителям нужно иметь и грамотность, и психологическую поддержку со стороны специалистов, опыт взаимодействия, потому что на разговор обязательно нужно выйти, проявить уважение, спокойно обсудить факт употребления алкоголя. Нельзя делать вид, что ничего не произошло, как и нельзя нагружать подростка чувством вины за состояние родителей: мы с папой всю ночь не спали, у нас может случиться инфаркт и т.д.
«Что делает ваш ребёнок, когда ему больно?»
- Переходный возраст - один из самых сложных в жизни человека. Подросток не знает себя, не умеет выходить из уже взрослых ситуаций: конфликтов, критики со стороны учителей и так далее. Как сделать так, чтобы он со своими проблемы пришел к первым - это к родителям?
Анна Александровна : - Это все начинается с рождения ребёнка, когда в семье изначально формируется атмосфера открытости, когда можно говорить, не боясь критики, осуждения, когда есть традиция обсуждения всех ситуаций. Но нельзя забывать, что в подростковом возрасте происходит отделение, сепарация, но мама и папа в некоторых случаях не хотят отделяться, они уже привыкли к ролям воспитателей, родителям самим нужно перестраиваться. Им не стоит внедряться в жизнь своего ребёнка, а нужно просто быть рядом.
Екатерина Юрьевна: - В нашей Школе мы задаем хороший вопрос: «Дорогие родители, поднимите руку, кто знает, что делает ваш ребёнок, когда ему больно?» И зачастую родители искренне недоумевают вообще от самого вопроса, до них начинает медленно доходить его смысл. Употребление алкоголя, наркотических средств подростком может являться способом справиться с болью. Родители начинают задумываться о себе, о том, что происходит в семье, о воспитании и общении со своими детьми. То есть им предстоит путь познания своего близкого человека. Только в семье можно решать все проблемы, только родители по-простому могут все объяснить. Этому мы как раз и учим в Школе на протяжении уже десяти лет. На многие вопросы родители находят ответ в Школе любящих родителей.
– Есть ли все-таки какие-то волшебные слова о вреде алкоголя, которые подросткам могут запомниться, как главные?
Анна Александровна: - Во-первых, нужно научить ребёнка тому, как справляться, если тяжело на душе. Существуют специальные практики - дыхательные, релаксационные и так далее, можно обратиться к психологу. Потому что стрессы - это те опасные ситуации, которые могут привести к употреблению. Во-вторых, важно, чтобы ребёнок вообще понял, каким образом можно получать удовольствие, и это бы закрепилось у него, а способы - совершенно разные. И вот, когда это все заполнится, тогда и расскажем об алкоголе, учитывая то, что он все равно есть в нашей жизни, и сложно закрывать глаза на это явление. Причём, можно начать с разговора о том, что именно ребёнок знает о вреде алкоголя, а наши дети очень информированы, им об этом в школе постоянно рассказывают. Другой вопрос, что знания не всегда защищают от употребления. Для моих детей, например, самым запоминающимся стало то, как алкоголь влияет на потомство. Они уже выросли, но до сих пор помнят об этом из наших бесед дома. И еще хочется повторить: родители, не наливайте своим детям спиртные напитки. Напоследок добавлю, в каждой семье желательны хорошие, открытые семейные отношения, к этому нужно стремиться.
Куда родителям обратиться за консультацией?
«Школа любящих родителей" находится по адресу: г. Архангельск, Набережная Северной Двины, 95 (отделение психиатрической и наркологической помощи детям). Занятия проводятся по четвергам с 16.30 до 18.00, бесплатно. Также есть возможность индивидуальных анонимных бесплатных консультаций, запись по телефону: 8-931-404-77-71, Алёшина Екатерина Юрьевна.
Школа работает по программе профилактической и психокоррекционной работы с родителями, чьи дети в группе риска по развитию зависимости от алкоголя и наркотиков. За помощью сюда могут обратиться архангелогородцы и жители региона.
- Злоупотребление алкоголем - недуг, который не может не влиять на все сферы жизни человека, и на здоровье в особенности. Но есть хорошие новости - с 2020 года заболеваемость алкоголизмом в России снизилась на 4,4 процента. Добиться снижения помог комплекс мер - укрепление ценностей здорового образа жизни, развитие службы профилактики и помощи людям с уже имеющейся зависимостью, - рассказал министр здравоохранения Архангельской области Александр Герштанский. - Радует, что всё больше людей обращаются в кабинеты медпрофилактики ещё до появления симптомов зависимости. Важно помнить, что самое ценное, что у нас есть - здоровье и семья. Не стоит разменивать это на сиюминутное удовольствие и расслабление. Лучше чаще заниматься физической активностью, прогулками на свежем воздухе и проводить время с самыми близкими, не прибегая к вредным привычкам.
